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 寝る前の一手間で、翌朝サラツヤ髪になる！ かんたんヘアケア術 トラブルヘアを毎日キレイに整えるのってほんとに大変。 でも、もう大丈夫。 プロが教えるお風呂後の裏ワザを使えば、時間や手間をたっぷりかけなくても、勝手に髪がキマるんです 睡眠よりも、たぶん、そっち（栄養）が原因だろうから。(´Д`;) 何の変化も見られなければ栄養不足だという決定的な証拠になるから、逆に良い。 「体力と睡眠」 「お肌と睡眠」 「髪と睡眠」 3つ同時並行して観察していきます。 気長に気長に。 今回の 髪が長いと普段のお手入れも大変ですね。 でも、ロングヘアは女子だからできる髪型でもあるので、サラサラヘアを保ちたいものです。 そこでおすすめなのが、髪を結んで寝るという方法です。 寝るときも気をつけないと、摩擦で髪が傷むことがあるのです。 寝るとき髪が傷まない方法 Yuko Blog 寝る 髪の毛 イラスト